균형 잡힌 식단과 물 음식 색칠공부 도안

이 모음으로 이렇게 활용해요

건강 식판과 물 한 컵 두 장이 있는 균형 잡힌 식단과 물 모음입니다. 밥과 과일, 브로콜리·당근, 고기가 칸칸이 나뉜 식판과, 얼음이 동동 뜬 컵 옆에서 손을 흔드는 물방울 친구가 나옵니다. 식판 칸마다 색을 정하며 한 끼의 구성을 눈으로 훑어보게 됩니다.

활동 아이디어

• 식판 칸마다 어울리는 색(흰 밥, 초록 브로콜리, 주황 당근, 갈색 고기)을 정해 칠하고, 빈 식판 종이에 오늘 점심 메뉴를 직접 그려 비교합니다.
• 물 한 컵 도안의 물방울 친구에게 말풍선을 달아 ‘물을 마시면 어떤 기분일까?’ 대사를 아이가 직접 적어 보게 하세요.
• 급식 시간 전에 식판 그림을 보여 주고, 오늘 급식에서 칸마다 어떤 음식이 나올지 맞히는 퀴즈를 낸 뒤 실제 식판과 견줘 봅니다.

조언 칸이 나뉜 식판은 어린 아이도 구역별로 칠하기 쉽고, 두 장을 합쳐 20~30분이면 급식 전후 짧은 시간에 쓰기 알맞습니다.

함께 읽으면 좋은 가이드

• 식품구성 자전거로 하는 영양 수업: 식품군 분류 놀이 45분
• 편식 지도 활동: 먹이지 않고 음식과 친해지는 색칠공부 놀이